Vždy je důležité podívat se na situaci, která se odkryla, dnešníma očima.
Všechno se děje tak, jak se dít má. Nikoho za nic neodsuzujte. Každý jedná
nejlépe, jak v danou chvíli umí. Nyní je zcela jasné, co byste tehdy určitě
nedělali.
2
Píšete v soukromí. Dopis má všechny atributy dopisu: oslovení, vlastní část,
závěr, rozloučení, aktuální datum. Vyberte si hezký dopisní papír a pero, kterým
se vám dobře píše. Už samotný proces psaní by vám měl dělat dobře.
3.
Podíváte se do odkrytého příběhu, komu bylo ublíženo. To je osoba, které se bude
psát (v našem případě raněným ženám). Přestože víte jen stručnou osnovu příběhu,
obvykle už první věta vás dostane do děje. Píšete dopis, jako byste byli
v tehdejším příběhu, ale s uvědoměním si všeho, co víte dnes. Podvědomí se
přepne do této pocitové roviny. Najednou jste živě v minulém příběhu, vnímáte
konkrétní situace, prostředí, oblečení, vůně.
4.
Nikdy si nesmíte nic vyčítat. Popisujete v oznamovacích větách, co se dělo. Vždy
se děje to, co se v danou chvíli dít má. Někdy během psaní člověk zaujme polohu,
v které jindy nepsal, pravák může psát levou, mění se rukopis. Rozsah dopisu
není omezen.
5.
Přes noc mají energie odpočívat. Dopis uložte tak, aby napsaný text nebyl vidět,
papír nepřehýbejte.
6.
Druhý den si celý dopis v klidu nahlas přečtěte. Je to vědomé čtení. Číst se má
pomalu, srozumitelně a s důrazem na každé slovo.
7.
Po přečtení je třeba dopis spálit v nehořlavé nádobě, mimo dům. Zapaluje se
výhradně zápalkami, ne zapalovačem. Někdy tento proces trvá dlouho.
8.
Popel se pouští do vodního toku (řeka, potok). Pozor na povětrnostní podmínky,
aby se popel nevrátil zpět k vám.
9.
Obvykle už po několika dnech člověk zaznamená úlevu.
Milá Wahlgrenis, chtěla bych Vám poděkovat, napsala jsem podle Vašich instrukcí odpouštěcí dopis. To, co se dělo během psaní i pak, když jsem se snažila papír zapálit, vypadalo dost strašidelně. Ale jsem ráda, že jsem to celé zvládla. Už po týdnu se mi ulevilo, něco se určitě stalo. Tomu procesu nerozumím, ale věřím, že to tak je v pořádku. Ještě jednou Vám děkuji. Rokytka 11.10.2012
Mila Wahlgrenis. dnes jsme spolu měli konzultaci ohledne planovane stavby sousedu. Precetla jsem si navod na odpousteci dopis a v duchu se prenesla do minulosti a snazila se promluvit s tehdejsim partnerem. Snazila jsem se procitit tehdejsi situaci a vracel se mi zpet muj tehdejsi postoj. Snazila jsem se tuto situaci prehrat novym programem (nevim vsak nakolik uspesne), ve kterem jsem se zachovala lepe. Nekolik minut pote se mi ozvala manzelka souseda, pry ze by se mnou chteli mluvit ohledne stavby. Domluvili jsme si schuzku, pan tam nebyl, jen pani. Navrhla mi, ze by o 60 cm stavbu snizili a o 1,5 m posunuli dale do zahrady, ale s tim, ze by mi na plot pro zmenu pridali 3 metry vysokou garaz. Takze velmi maly kompromis. V duchu si formuluji odpousteci dopis (ci spise komunikuji se svym tehdejsim partnerem). Nejak nemohu plakat, jen je mi velmi, velmi smutno. Je dobre, ze nase chyby z minulosti nechodi naraz. To by asi opravdu byla sila. Takto chodi postupne. Kdyz uz si clovek mysli, ze si minulost ci spise pritomnost vice mene srovnal, tak je tu dalsi latka... Zitra si koupim krasny papir a zacnu psat... Dekuji. Marketa 12.12.2012
Milá Wahlgrenis, při psaní formy odpouštěcího dopisu jsem si uvědomila, ze jsem já svůj spálila uvnitř domu. Vy píšete: mimo dům. Začoudil se celý prostor, však svítilo jasné slunce na modré obloze a já otevřela okna dokořán. Lekla jsem se, ale zároveň cítím klid. Otázkou ´má to na něco vliv?´, tento klid ztrácím, a otázkou ´je vše v pořádku?´ přicházejí pochybnosti. Lie 15.12.2012
Dobry vecer, stale se Vam chystam napsat, ze jsem minuly tyden v patek zvladla ten odpousteci dopis napsat. Nebylo to zcela dle navodu, neco jsem musela dle okolnosti pozmenit, ale kdyz si clovek preje, aby to fungovalo, tak to fungovat bude. Prvni dva dny hruza.... Pritel se prvni vecer pozvracel a druhy den tez. Ja jsem byla hodne ubrecena. Ted jsem zas pro zmenu strasne hadava a ukrivdena. Tak to snad ma byt a vse se deje tak, jak ma. Snad vse brzy odezni a bude v poradku. Moc na Vas vzpominam a myslim a preju Vam jen a jen to dobre. Jste uzasna zena, dekuju za vse... Snad nam budou andele nakloneni. Krasny vecer preje Jana 15.02.2013
Milá Wahlgrenis, v pátek jsem psala odpouštěcí dopis dotyčné osobě, které jsem v minulém životě svým jednáním ublížila. Je to neuvěřitelné... Po první větě jsem najednou začala psát, aniž bych přemýšlela. Jako bych to ani nebyla já... Spustil se celý ten příběh. Viděla jsem místa, lidi a věděla jsem, co jsem říkala. Velmi jsem to obrečela, ale cítila jsem úlevu, že jsem to tomu dotyčnému mohla napsat. Cítím, jako by díky tomu najednou mezi námi bylo jasno a všechno vyřešeno. Oplakala jsem to znovu, když jsem dopis četla nahlas, a dlouho jsem na to musela myslet. Jsem ráda, že jsem Vás mohla potkat a díky tomu vyřešit tento problém z minulosti a "vyjasnit" si to s danou osobou. Izabela 13.08.2013
Mila Wahlgrenis, chtela jsem vam kratce napsat, o te rece. Napsala jsem 14 stranek, abych se odpoutala od minulosti, jak jste mi poradila. A byl to opravdu zajimavy zazitek. Prisla jsem pak k rece, reka byla temer bez pohybu. Bylo to docela zvlastni. Reka neproudila, byla v klidu, zdalo se mi, ze je to primereny obraz moji duse. Pak jsem list po listu spalila, to, co jsem napsala. Popel jsem dala do papiroveho kapesnicku, a privazala cervenou maslickou, kterou byly popsane listy predtim svazane, ke klacicku, ale docela lehce, tak, abych mohla vse hodit do reky a vse se brzy uvolnilo. Vstala jsem a divam se na reku... A co se mezitim nestalo!? Najednou zacala reka zase proudit! Proudila zive a radostne dal a jakoby me vyzvala ji predat ten popel. Predala jsem ho tedy rece a za chvili jsem videla, jak prijizdi nejaka rodinna mala lod a jedna pani z te lodi mi mavala. To bylo hezke rozlouceni a ja jsem pak odchazela, jeste chvili proti proudu reky, a nechala proud odplout do minulosti. Pak jsem jeste videla dalsi lod, ktera plula take proti proudu v mem smeru, a to bylo velmi zvlastni. Ta lod byla velmi dlouha a plna nejakeho srotu z ruznych kovu, kol nebo elektrickych pristroju. Nejak me to pak jeste pronasledovalo... ten odpad, a ja jsem si uvedomila, ze jednak dnesni civilizace s nedostatkem zivota v prirode a take otrava tezkymi kovy, kterou mam a dodnes jsem nemohla lecit, me berou zivotni energii a ze je treba zde take neco zmenit. Tak jsem byla za ty zazitky velmi vdecna. Zatim preji vse dobre a zdravim Vas, Weronica 23.05.2014
Dobrý den Wahlgrenis, moc Vás všichni zdravíme. Byla jsem u Vás se synem a přítelem Martinem. Napsala jsem odpouštěcí dopis a musím říct, že to bylo něco úžasného. Na jednu stranu moc smutný, ale cítila jsem velikou úlevu. Nedá se to slovy ani popsat.. Snad jsem vše udělala správně, věřím že ano... Nic nebylo v mé režii. Vše šlo nějak samo. Peetra 28.05.2014
Dobrý den, ještě jednou bych Vám chtěla poděkovat za rady a popsat Vám zážitek z psaní odpouštěcího dopisu. Odpouštěcí dopis jsem napsala na naší dovolené na chatě, kam jsem jezdívala jako dítě. Celou dobu nám pršelo, tak jsme se hezky tulili u kamen. Ač mělo být podle předpovědi hezké počasí, tak v den psaní dopisu se hodně zhoršilo, natolik, že ani přítel nechtěl jít ven a cítit přítomnost něčeho nehezkého. Zapálila jsem svíčku a začala psát. Jak jste říkala, že se někomu vyjeví událost, já jsem viděla vojáka s dlouhými vlasy (ale mohla to být sugesce, přítel je má také dlouhé) a pak najednou památník války z roku 1866, který je shodou okolností také v Náchodském kraji. Říkám si, že to nemůže být náhoda, že jsem se k psaní dostala až v rodném kraji. Druhý den dopoledne ještě bylo šeredně, ale po vypuštění popela do vody se najednou vyjasnilo. Beru to jako dobré znamení. Ještě jednou děkuji a přeji hezký den Až budu mít nějaké novinky, ráda Vám je napíšu. Někdy snad na shledanou. Lenkya 09.09.2014
Dobrý den paní Wahlgrenis, mám dotaz, který se týká Vaší knihy "Proč k nám miminko nechce". V knize je jakýsi odpouštěcí dopis, který bych si chtěla udělat, akorát nevím jak na to. Můj "problém" se týká miminka. Je mi 29 let a příteli 34 let, "snažíme" se asi půl roku o miminko. Necháváme to na přírodě, nikam se netlačíme, ale ráda bych znala (asi jako každá žena, která k Vám přišla) Váš názor, kde by mohl být problém. V návaznosti na Vaši knihu nevím ale, jak mám v dopise začít, když se týká miminka. Budu ráda, když mi to naznačíte. Přeji Vám krásný den, s pozdravem, Veaura 24.09.2014
Dobry den pani Wahlgrenis... chcem sa Vam velmi pekne podakovat za Vasu konzultaciu cez skype. Velmi mi pomohla a hlavne Vase slova mi zase vratili klud na dusi... a to skoro po roku. Vy jedina Ste mi povedali dovod, preco moj a priatela vztah sa dalej nevyvija, co tomu brani, ale hlavne Ste mi poradila, co mam robit. Ze mam napisat odpustaci dopis dusi, ktorej som v minulom zivote velmi ublizila. Posluchla som Vasu radu a dopis som napisala na svoje narodeniny. Prva faza pisanie bolo celkom dobre, list som pisala od srdca, preto sa pisal skoro sam. Druha faza bola trochu horsia, nebezpecnejsia. Lebo som sa ho vybrala zapalit a jeho popol pustit do rieky za najhorsieho pocasia. Bola hrozna zima, padal dazd a sneh, moc fukalo a smykalo sa... ale zvladla som to. List horel pomerne dlho a asi nie len pre pocasie, ale aj pre svoj obsah. Uz v prvych dnoch som pocitila zvlastny klud a pokoj na dusi. Dokonca aj kamosky si vsimli na mne zmenu... klud... Nechavam to na sily hore... Verim, ze to dobre dopadne. Lazo-Plazo 03.02.2015
Dobrý den, paní Wahlgrenis, moc děkujeme za Vaši radu s odpouštěcím dopisem. Vše jsem již ten den napsala a druhý den jej spálila. Nyní je to 11 dní a už cítím úlevu i přesto, že na začátku jsem měla neskutečně ošklivé pocity. Hned ten den, kdy jsem dopis spálila, dostala jsem od kamarádky knihu Zohar, která prý přitahuje zázraky. Přítel se ptal kamaráda, jak se v hinduismu přitahují zázraky a ten mu řekl řadu příkladů, vybrali jsme si jedení pouze jednou denně a jdeme tak zázraku snad naproti. Snad nám boží oko pomůže. Chápu, že to může být ode mne jen zbožné přání zahladit následky své chyby, ale doufání v zázrak je asi jediné, co nám zbývá. Přeji krásný večer a moc děkujeme za vše. Dano 10.02.2015
Ahoj Wahl, ještě v úterý, když jsem od Tebe dorazila domů, jsem napsala odpouštěcí dopis s poděkováním a s pocitem vděčnosti za setkání s bývalým přítelem. Ve středu jsem si pak cestou z práce na kole našla v lese u potůčku hezké místo, dopis jsem nahlas přečetla, spálila a popel pustila po vodě. Cítila jsem během celého procesu, že je to správně a že se zbavuju něčeho, co mě moc tížilo a že se ten příběh ukončuje. Teď se opravdu cítím tak nějak lehčeji. Děkuju Ti za radu, pomohla mi. Přeju hezký víkend! Halena 24.04.2015
Dobrý den paní Wahlgrenis, mám na Vás jednu otázku. Napsala jsem odpouštěcí dopis svému miminku, přečetla ho a spálila, ale bohužel v domě. Špatně jsem si zapamatovala instrukce. Je to velký problém? Mám napsat nový dopis? A co s tím popelem toho starého dopisu? Děkuji moc za odpověď. Jindrra 08.06.2015
Dobry den pani Wahl, mozno si spominate, snazime sa s priatelom o miminko, pozerali ste mi minuly zivot a teda pisali, v com je problem. Poradili ste mi napisat ospravedlnujuci list dusicke, ktorej som vminulom zivote ublizila, dat do rulicky, neskor precitat nahlas, potom spalit a vhodit do vody. Vcera som tak chcela urobit, precitala list a sla von pri rieku, ze ho tam spalim a vhodim do do vody, ale ... neslo mi list zapalit, neviem preco... Bolo bezvetrie cize nefukalo, zapalka horela bez problemov, ale ako nahle som chcela list zapalit, vzdy okamzite zhasla. Dokonca mi raz aj frklo tesne pod oko. Vypalila som pol krabicky zapaliek a list ani raz nezapalilo. Viete mi teraz poradit co dalej? Preco to neslo zapalit? Mam to skusit znova alebo co mam urobit? Este ma napadlo ci by som to mohla spalit doma (pripadne na balkone) a splachnut do zachoda, ze aj to je voda, co to odnesie prec... Nle neviem teda ci to tak mozem, Vopred dakujem za radu a zelam krasny vecer, Tatianka 27.10.2015
Dobry vecer pani Wahl, som netusila, ze to moze byt takto s tym palenim dopisu. Vidite, vobec ma netrklo, ze ono to nie je take lahke ho spalit a ze je to vlastne tiez akasi cesta trpezlivosti a snazenia sa. Dakujem Vam za objasnenie, skusim to znovu. Dakujem a zelam krasny vecer, s pozdravom Tatianka 30.10.2015
Dobry den, chcem sa este spytat - odpustajuci dopis sa moze spalit aj v nedelu? Nie som si ista, kedze nedela je den pokoja a zasveteny je tento den Bohu, kedy ludia chodia do kostola a podobne... Tak neviem ci to mozem aj v nedelu urobit, takze radsej sa Vas na to takto pytam... Dakujem za radu uz vopred a zelam Vam krasny vikend, s pozdravom Tatianka 31.10.2016
Dobry den, moc Vás zdravím. Chtěla jsem se zeptat, jestli nevadí, když můj napsaný odpouštěcí dopis leží srolovány už tři dny a chci ho spálit zítra ráno? A chtěla jsem se ještě zeptat - mám ho vložit do něčeho nehořlavého i s tou mašličkou tak, jak je srolovány a do vady hodit jen tak? Dekuji moc Forivet 25.11.2016